Blog
Dormir melhor: como a ansiedade interfere no sono
A ansiedade e o sono estão intimamente ligados. Pensamentos acelerados à noite podem dificultar o descanso, criando um ciclo difícil de quebrar. Dicas para melhorar
5 técnicas simples para aliviar a ansiedade no dia a dia
A ansiedade pode surgir a qualquer momento, trazendo tensão, inquietação e pensamentos repetitivos. Felizmente, existem estratégias simples que podem ajudar a acalmar a mente e
Ansiedade: quando a preocupação vira um peso
Vivemos em um mundo acelerado, cheio de compromissos, informações e expectativas. Sentir-se ansioso(a) em alguns momentos é normal — afinal, a ansiedade faz parte da
Texto
Compartilhe
Elaine Fontes
Psicóloga clínica, formada pela PUC Minas em 2019. Tenho formação em Terapia Cognitiva Comportamental, Psicopatologia, Obesidade e Emagrecimento (protocolo Oxford). Pós graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental e Neurociências Cognitivas e Processos Psicológicos.
Saiba mais